肌にいい野菜って？ 【野菜deダイエット Vol,3】

どうしてブロッコリーが、お肌にいいのか？というと、
お肌にとって必要な条件が、これでもか！って位、揃っているんです。

強い紫外線に当たると、肌は水分を失い
カサカサ状態になります。これは、肌から ビタミンA が
失われた状態 → 肌のハリや弾力が無くなってきます。

また、紫外線を受けた肌には、
シミや、そばかす が出来てしまい、いったん表に出てきた
シミやそばかすを、白い肌に戻すのは
なかなか至難の業です(^ω^;) これを抑えるのが、ビタミンC。

肌の新陳代謝が活発であればあるほど、
肌がイキイキして、ダメージを受けた肌も復活が早い。
その新陳代謝を促す栄養素が、ビタミンB2、B6 などです。

ブロッコリー には、これらの栄養素、
ビタミンＡ、B2、B6、Ｅ がしっかりと含まれている
スーパー美容液のような、栄養たっぷりの野菜なんです(*^ω^*)

「野菜美容パック」ブロッコリーで顔をキレイに！

実際に、「ブロッコリーのパック」 だって
売られているほど。→blogrank

パックで利用するのもいいけど
出来れば食事として摂取できれば、一番ベスト！
色の濃い鮮やかな ブロッコリー がオススメ。

食べ方は、サラダが一番多いかもしれないけど
淡白なブロッコリーは、濃い味付けのモノとも意外と合います。
豚キムチに入れたり、パスタに入れたりしても美味しいし、
チーズやマヨネーズとの相性もいいですよ(^o^)

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