体温が1℃上がると、基礎代謝力や、
免疫力 が 高くなるって聞いたことありますか?
最近は、体温を上げるというコンセプトで、
健康やダイエットに効果的! という
書籍がたくさん出ていますが、
実際やるとなると、めんどくさがりの山田にとって、
結構ハードルが高かったりします(笑)
でも、今年は、体温を上げて、基礎代謝アップ! と、
骨盤を締める! というのが、山田のテーマ☆
どうにかして、簡単に体温を上げる方法はないかと、
いろいろと調べていたのです。はい。
そこで、偶然出会ったのが、
眠り方を変えることで、体温が上がるという 「 免疫力を高める眠り方 」。
この本との出会いは、私の本業でもある、
WEBサイト制作の依頼をされたからなんです♪
こういうの作ってます☆
http://sleepdoctor.jp/
ページを作るにあたり、免疫力を高める眠り方を読んで、
イメージを膨らませたんですけど、
そこに書いてあったのが、
体温を上げることの重要性と、睡眠の大切さ。
花粉症 の季節がやってきますね^^;
目のかゆみ に、くしゃみ・・・。
考えただけでもムズムズしてくる方もいると思います。
そんな 花粉症 ですが、東京都花粉症対策委員会から、
都内における今年の花粉に関する予測が発表されました。

というか、
東京都に花粉症 対策 委員会なんてものがあったんですね(笑)
花粉症 対策 委員会によると、
今年は、2月7日~11日ころから花粉が飛ぶと予測。
過去10年間の平均日は、2月14日なので、
例年よりも、少し早いみたいです。
ただ、
抱かれ枕 アーチピローFUN ってご存知ですか?
「 抱き枕 なら知ってるけど・・・。」
そんな声が聞こえてきそうですが、
枕を抱いて眠る“ 抱き枕 ” じゃなくって、
“ 抱かれ枕 ” がいま、人気らしいんです☆
抱かれ枕 は、ちょっと不思議な形をしていて、
肩から腕までを包みこむような
U字型をしているユニークな形の枕。
というのも、人間の腕って
実は、かなり重いって知ってましたか?
成人男性で約3~5キロもあるそうで、
そんな重いものを、2つもぶらさげていたら、
そりゃ、肩だって懲りますよね^^;
さらに、寝ている間も腕の重さで
体が緊張状態にある人もいるらしいんです。
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ザ・シークレット to teen
翻訳者 佐野美代子 さんインタビュー
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