免疫力 を 高める 眠り方 で、基礎代謝アップ！ - 健康 病気 栄養管理

体温が１℃上がると、基礎代謝力や、
免疫力 が 高くなるって聞いたことありますか？

最近は、体温を上げるというコンセプトで、
健康やダイエットに効果的！　という
書籍がたくさん出ていますが、

実際やるとなると、めんどくさがりの山田にとって、
結構ハードルが高かったりします（笑）

でも、今年は、体温を上げて、基礎代謝アップ！　と、
骨盤を締める！　というのが、山田のテーマ☆

どうにかして、簡単に体温を上げる方法はないかと、
いろいろと調べていたのです。はい。

そこで、偶然出会ったのが、
眠り方を変えることで、体温が上がるという 「 免疫力を高める眠り方 」。

免疫力を高める眠り方 著者 ： 大谷憲

この本との出会いは、私の本業でもある、
WEBサイト制作の依頼をされたからなんです♪

こういうの作ってます☆
http://sleepdoctor.jp/

ページを作るにあたり、免疫力を高める眠り方を読んで、
イメージを膨らませたんですけど、

そこに書いてあったのが、
体温を上げることの重要性と、睡眠の大切さ。

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花粉症 の季節がやってきますね＾＾；

目のかゆみ に、くしゃみ・・・。
考えただけでもムズムズしてくる方もいると思います。

そんな 花粉症 ですが、東京都花粉症対策委員会から、
都内における今年の花粉に関する予測が発表されました。

というか、
東京都に花粉症 対策 委員会なんてものがあったんですね（笑）

花粉症 対策 委員会によると、
今年は、２月７日～11日ころから花粉が飛ぶと予測。

過去10年間の平均日は、２月14日なので、
例年よりも、少し早いみたいです。

ただ、

花粉症 対策！　今年は、２月７日ころから飛ぶらしいの続きを読む

抱かれ枕 アーチピローFUN ってご存知ですか？

「 抱き枕 なら知ってるけど・・・。」

そんな声が聞こえてきそうですが、
枕を抱いて眠る“ 抱き枕 ” じゃなくって、
“ 抱かれ枕 ” がいま、人気らしいんです☆

抱かれ枕 は、ちょっと不思議な形をしていて、
肩から腕までを包みこむような
U字型をしているユニークな形の枕。

眠り製作所 抱かれ枕 アーチピロー

というのも、人間の腕って
実は、かなり重いって知ってましたか？

成人男性で約３～５キロもあるそうで、
そんな重いものを、２つもぶらさげていたら、
そりゃ、肩だって懲りますよね＾＾；

さらに、寝ている間も腕の重さで
体が緊張状態にある人もいるらしいんです。

抱かれ枕 に 抱かれたい!?　アーチピロー が大人気☆の続きを読む