IKKO さん流、美脚のための具体的なアイディア公開

やっぱり歩くことがいいみたい。
どんなに忙しくても１日３時間も歩いているそうですよ。

早足で歩幅を広めに、かかとから歩くイメージで。

さらに、腕を大きく振って腹筋を意識しながら歩くと
脚のむくみが取れると同時に、背中とお腹も引き締まってくるとか。

だから、１日１時間でもいいから歩くことをおススメしてます＾＾

次に、お風呂上りのリンパマッサージも効果的。

老廃物が排出されて、１日の疲れが取れていくんですって。
入浴後は、お肌も柔らかくなっているので、保湿をする絶好のチャンス。

イッコーさんは、「　ソンバーユ　」という上質の馬油を
脚全体に塗って保湿しているそうです(^-^)

それと、美脚の敵は「　冷え　」だって。

脚が冷えてしまうと、血のめぐりが悪くなって、
ムクミの原因になってしまうとか。

靴下をはいたり、マッサージをしたりして、
脚の冷えを改善した方がいいみたいです。

イッコーさんは、人前に出る仕事をしているから、
自分の脚がどうやったらキレイに見えるかを常に研究しているそうですよ。

脚を組むときは、さりげなく。

脚を組めないときは、
横に流して足首だけ絡ませるようにしているんですって。

イッコーさんって、テレビだととっても大きくて
ごついイメージがありますよね（笑）

私の知り合いがお会いしたんですが、
実際は、華奢な感じの方なんですって。

自分をキレイに見せる努力を常に惜しまず、
研究をし続けるイッコーさんの姿勢は、
女性である私たちも見習わなければなりませんね。

40代の元男性があれだけキレイなんですもの〜(>_<)

なんてね♪

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