サトエリも実践！酵素ヨーグルトでダイエット

サトエリも実践している、酵素ヨーグルトでデトックスしながら美肌も手に入れよう

サトエリも実践！酵素ヨーグルトでダイエット

サトエリこと、佐藤江梨子さんもお気に入りの
酵素ヨーグルトダイエット♪

簡単ダイエット＆美肌効果もある
酵素ヨーグルトなんですが、

モデルさんや芸能人も密かにハマっているそうですよ＾＾

簡単で、美味しいのに
ダイエットだけでなく、お肌にもいいっていうんだから
芸能人の間で評判になるのも当然ですよね。

酵素ヨーグルトというのは、

生のフルーツを入れたヨーグルトの事。

フルーツの糖と酵素で、ヨーグルトの中にいる乳酸菌を増やして、
腸内環境を良くする効果があるんですね。

デトックス効果もあるし、便秘にも効果的。

ポッコリお腹で悩んでいる人は、ぜひお試しください♪→blog ranking

ただし、ヨーグルトに入れるフルーツは
必ず生のものにしてくださいね。

フルーツの中に含まれている酵素は、
60度以上の温度で死滅してしまうんです。

せっかくフルーツを入れても酵素がいなければ
効果も半減・・・。ただのヨーグルトになってしまいます＾＾；

フルーツを混ぜたあとは、しばらく待ってあげると
その間に善玉菌たちがパワーアップするとか。

そして、一度にたくさん食べるのではなく、
２～３回に分けて食べることも効果的だそうです。

さらに、ダイエットに最も効くのはパイナップル！
完熟したパイナップルは酵素の量が多く、デトックスにバツグンです＾＾

これから、お肌を露出する季節です。

下腹がポッコリ出ていては、オバサンっぽく見られてしまいますよね（涙）

美味しく手軽に出来る酵素ヨーグルトで、
下腹をスッキリさせましょう＼(^^＼)(／^^)／

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