メイク も ファッション もバッチリなのに、
なぜか、オバサンっぽく見えてしまう・・・なんて思ってませんか?
実は、実年齢よりも老けて見られてしまう原因は、
たるんだ二の腕 にあったんです(~_~;)

そう、いわゆる振袖ですね^^;
最近では、モモンガなんて言われたりもします(笑)
プルプル揺れる二の腕・・・。せつないです。
でも、まだ、間に合う! 今から出来る部分痩せ
二の腕 ダイエットで、スッキリボディを目指しましょう♪
ところで、脂肪のつきやすい順番ってご存知ですか?
1番は、何と言ってもヒップ・腰周り。。。
続いて、ウエスト ⇒ 下腹 ⇒ 太もも ときて、
比較的遅いところで二の腕がきます。
という事は、二の腕がたるみ始めたら、
肥満度が高くなってきている証拠です^^;
メタボ などの健康面にも注意を払ってくださいね。→blog ranking
それでは、早速、二の腕ダイエットの方法をご紹介しましょう♪
1. 両足を肩幅に開いて、背筋を伸ばして立ちます。
2. 脇を締めたまま、両腕をゆっくりと後ろへ引き上げてください。
(このとき指先は上を向けておきます。結構つらい・・・)
3. 指を開いて、背後の人にバイバイをするように
左右に振ります。10回ほど。
4. これを1セットとして、1日3回ほどやります。
すると、あら不思議。
二の腕がだんだんとほっそりしてきます。
この方法は比較的効果が現れやすいですし、
会社のトイレや、ちょっとした合間に出来るので、続けやすいと思います^^
特に30代の人は、中年太りまっしぐらか
若さを保てるかの分岐点(笑)
これから先、数年後もキレイでいるためには、
“いま”始めることをおススメしますよ〜♪
バイバイするときは、二の腕を意識しながら
やってみてくださいね☆
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